Universidad de Lima

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Sientes que los celos están perjudicando tu relación? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable?

Si quieres aprender a identificar los factores que pueden resultar dañinos en las relaciones de pareja y conocer cómo establecer relaciones más saludables en general, participa en este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen real de cómo eres?

El Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio en el que podrás conocer más sobre tu imagen corporal y los factores que afectan la percepción de la misma, así como reflexionar y aprender estrategias para mejorar la valoración que tienes de ti.

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o exponer? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, participa en este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar.

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases... ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo?, ¿tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas?, ¿te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase?, ¿quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos en este ciclo de verano?

Si te identificas con estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

¿Cómo evitar procrastinar? ¿Cómo organizar el tiempo para usarlo de manera eficiente en los estudios y actividades extraacadémicas? Participa en este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica, y descubre estrategias para un uso eficaz del tiempo que te permita lograr mejores resultados académicos en este ciclo de verano que es más corto y rápido.

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen real de cómo eres?

Si quieres conocer más sobre tu imagen corporal, los factores que afectan la percepción que tienes de ti mismo, reflexionar y aprender estrategias para mejorar cómo te valoras, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar en el presente conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Glenda Rengifo
Practicantes: Valeria Torres y Adriana Orbegoso

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Sientes que los celos están dificultando llevar una relación saludable? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable? 

Si quieres aprender a identificar los factores dañinos en las relaciones de pareja y conocer cómo establecer relaciones más saludables en general, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar en este conversatorio.

¿Te cuesta colocar límites cuando te relacionas con tus familiares, tus amigos o tu pareja? ¿Es difícil para ti decir que no? ¿Prefieres mantener distancia de los demás y evitar que te conozcan tal y como eres?

Si quieres mejorar la forma de relacionarte y comunicarte con los demás, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar en el presente conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Gabriela Toledo
Practicantes: Marjorie Ortiz y Belén Díaz

Muchas cosas han cambiado con el inicio de la pandemia, y es posible que todo esto haya tenido un gran impacto en la forma en la que te sientes ahora. Probablemente, te sientas estresado y frustrado por los cambios que te ha tocado atravesar y con ganas de hacer algo para sentirte bien, pero no sabes por dónde empezar.

Si quieres entender cómo funcionan las emociones y aprender estrategias que te ayuden a gestionarlas, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar en el presente conversatorio.

¿Piensas que las cosas deberían salirte bien siempre y te frustras cuando los resultados no son los esperados? ¿Sueles criticarte o sientes malestar cuando no alcanzas las metas que te has planteado? ¿Quieres aprender a lidiar con estos pensamientos y estas expectativas? Participa en este conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Lureli Rebaza
Practicantes: Valeria Torres y Bárbara Cáceda

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

¿Tu motivación para estudiar ha disminuido? ¿Te has propuesto empezar un trabajo y no logras terminarlo? ¿No sabes cómo plantear tus metas? Si te identificas con estas preguntas, participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica y conoce cómo plantear tus propias metas y mantener la motivación.

Expositoras

Psicóloga: Gabriela Toledo
Practicantes: Marjorie Ortiz y Ana Belén

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

¿Quieres entablar conversaciones y no sabes cómo? Cuando ocurren discusiones, ¿no sabes qué decir? ¿Te cuesta expresar tus deseos y opiniones? ¿No sabes cómo interactuar con tus compañeros de clase? ¿Te gustaría ser más empático y entender a los demás? Estas y más preguntas serán absueltas en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica. Asimismo, conocerás estrategias para potenciar tus habilidades en la solución de conflictos.

Expositoras

Psicóloga: Glenda Rengifo
Practicantes: Noemí Huamán y Bárbara Cáceda

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación, y balancearlos con la rutina universitaria. 

Expositoras

Psicóloga: Graciela Noriega
Practicantes: Adriana Orbegoso y Ana Belén

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

¿Sientes miedo intenso al exponer o rendir un examen? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar te invita a participar en el presente conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Catalina Gastiaburú
Practicantes: Marjorie Ortiz y Bárbara Cáceda

Son muchos los cursos que incluyen trabajos grupales en sus evaluaciones. ¿Cómo podemos lograr que nos vaya bien y aprender mejor a través de ellos? A quién no le ha pasado que ha enfrentado alguna dificultad trabajando en grupo. 

Participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica para reconocer cómo trabajar en equipo, aprender estrategias de comunicación y resolución de problemas, y mejorar tu eficiencia y desempeño.

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases. ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo? ¿Tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas? ¿Sueles distraerte fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase? ¿Quieres prepararte mejor para las evaluaciones, los controles de lectura y los trabajos?

Si te identificas con estas preguntas, participa en el presente conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

¿Cómo evitar procrastinar? ¿Cómo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente para mis estudios y actividades extraacadémicas? Te invitamos al presente conversatorio, en el que el Departamento de Orientación Psicopedagógica te brindará estrategias para un uso eficaz del tiempo que te permita lograr mejores resultados académicos.

Expositoras

Psicóloga: Beatriz Canessa
Practicantes: Noemí Huamán y Adriana Orbegoso

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

¿Cómo adaptarte mejor a esta nueva etapa universitaria? ¿Cómo organizarte y mantenerte motivado para lograr un buen rendimiento? ¿Cómo trabajar mejor en grupo? ¿Qué herramientas te brinda la Universidad para manejarte de manera eficiente en los cursos? Participa en el conversatorio y resuelve estas y otras preguntas.

Puedes participar en cualquiera de las siguientes fechas:

•    Sábado 27 de agosto de 2022 a las 11.00 horas
•    Miércoles 31 de agosto de 2022 a las 13.00 horas

En la actividad se dialogará sobre las dificultades que presentan los alumnos como respuesta a la presión por las evaluaciones, tomando en cuenta el regreso a la presencialidad, así como las estrategias para superar dichas dificultades.

Expositora 

Galia Cochella

Público e ingreso

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Facultad de Comunicación de la Universidad de Lima.

Para ingresar, es obligatorio el uso de doble mascarilla (o una sola si es KN95).

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen real de cómo eres?

Si quieres conocer más sobre tu imagen corporal, los factores que afectan tu percepción, y reflexionar y aprender estrategias para mejorar la valoración que tienes de ti mismo, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar del presente conversatorio virtual.

Expositoras

Psicóloga: Catalina Gastiaburú y Lureli Rebaza
Practicantes: Marjorie Ortiz y Valeria Torres

¿Quisieras saber cómo sentirte mejor contigo mismo? ¿Te gustaría reconocer y aceptar tus fortalezas y debilidades? ¿Te sientes capaz de apostar por ti? 

El Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita al presente conversatorio virtual, en el que se brindarán estrategias de autoayuda para que puedas fortalecer tu autoestima.

Expositoras

Psicólogas: Glenda Rengifo
Practicantes: Noemí Huamán y Valeria Torres

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable? 

Si quieres aprender a identificar los factores que pueden resultar dañinos en las relaciones de pareja y conocer cómo establecer relaciones más saludables en general, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar en este conversatorio virtual.

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio virtual, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación para balancearlos con la rutina universitaria.

Expositores

Psicóloga: Graciela Noriega
Doctor: Manuel Castillo
Nutricionista: José Rojas
Practicantes: Noemí Huamán y Valeria Torres

Muchas cosas han cambiado con el inicio de la pandemia, y es posible que todo esto haya tenido un gran impacto en la forma en la que te sientes ahora. Probablemente, te sientas estresado, todavía con mucha incertidumbre y con ganas de hacer algo para sentirte bien, pero no sabes por dónde empezar.

Si quieres entender cómo funcionan las emociones y aprender estrategias que te ayuden a manejarlas, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar del presente conversatorio virtual.

Son muchos los cursos que tienen trabajos grupales dentro de sus evaluaciones, ¿cómo lograr que nos vaya bien en ellos? A quién no le ha pasado que ha enfrentado alguna dificultad trabajando en grupo. 

Participa en este webinar, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima, para reconocer cómo trabajar en equipo y aprender estrategias de comunicación y resolución de problemas para mejorar nuestro desempeño.

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio virtual, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación para balancearlos con la rutina universitaria.

Expositores

Psicóloga: Gabriela Toledo
Doctor: Manuel Castillo
Nutricionista: José Rojas
Practicantes: Adriana Orbegoso y Ana Belén Díaz

¿Te sueles distraer muy fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase? ¿Aunque intentas enfocarte te resulta difícil hacerlo? ¿Te gustaría identificar cuáles son tus distractores más frecuentes y emplear estrategias para mantener la atención tanto en clases virtuales como presenciales?  

Si quieres responder estas y otras preguntas, participa en el presente webinar organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima.

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o al exponer? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para controlarte?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar en el presente conversatorio virtual.

Expositoras

Psicóloga: Catalina Gastiaburú
Practicantes: Bárbara Cáceda y Ana Belén Díaz