Universidad de Lima

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Sientes que los celos están presente en tu vida? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable? 

El Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar de este conversatorio virtual, donde conocerás cómo se establecen relaciones más saludables en pareja.

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? ¿Te cuesta regular tus tiempos de uso de videojuegos u otros pasatiempos? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño, alimentación y otras conductas, a fin de que puedas balancearlos con la rutina universitaria.

Expositoras

Psicólogas: Sandy Gárces y Daniela Castro

Practicantes: Sandra Martínez y Sofía Pérez

¿Sientes miedo al rendir un examen o al exponer? ¿Sientes inseguridad y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias saludables para regular la ansiedad y el estrés durante las evaluaciones y exposiciones, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar te invita a participar en el presente conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Gabriela Toledo

Practicantes: Cielo Padilla y Ximena Cóndor

¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo? ¿Tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas? ¿Te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase? ¿Quieres prepararte mejor para las evaluaciones, los controles de lectura y los trabajos?

Si te identificas con estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

Expositoras

Psicóloga: Graciela Noriega

Practicantes: Sofía Pérez y Cielo Padilla

¿Cómo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios y mis actividades extraacadémicas? 

Te invitamos a este conversatorio, en el que el Departamento de Orientación Psicopedagógica te brindará estrategias para usar el tiempo eficazmente a fin de que logres mejores resultados académicos.

Expositores

24 de enero | 13.00 horas

Psicóloga: Glenda Rengifo

25 de enero | 19.00 horas

Psicólogos: Bruno Fernández y Beatriz Canessa

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen negativa de cómo eres? Si quieres conocer más sobre tu imagen corporal, los factores que afectan a su percepción, reflexionar y aprender estrategias para mejorar la valoración que tienes de ti, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio.

Expositoras

•    Psicóloga: Glenda Rengifo
•    Practicantes: Sofía Pérez y Ximena Cóndor

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación que te permitan balancearlos con la rutina universitaria.

Expositoras

•    Psicóloga: Lureli Rebaza
•    Practicantes: Sandra Martínez y Sheyla Roca

¿Piensas que las cosas deberían salirte bien siempre y te frustras cuando los resultados no son los que esperabas? ¿Te sueles criticar o sientes malestar cuando no alcanzas las metas que te habías planteado? ¿Quieres aprender a lidiar con estos pensamientos y expectativas? Participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

Expositoras

•    Psicóloga: Glenda Rengifo
•    Practicantes: Angela Castro y Ana Lucía Peláez

¿Te cuesta establecer límites en tus relaciones familiares, amicales y de pareja? ¿Es difícil para ti decir que no? ¿Prefieres mantener distancia de los demás y evitar que te conozcan tal y como eres?
Si quieres mejorar la forma de relacionarte y comunicarte asertivamente con los demás, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio.

Expositoras

•    Psicóloga: Gabriela Toledo
•    Practicantes: Ana Lucía Peláez y Cielo Padilla

¿Quieres iniciar conversaciones y no sabes cómo? Cuando ocurren discusiones, ¿no sabes qué decir? ¿Te cuesta expresar tus deseos y opiniones? ¿No sabes cómo interactuar con tus compañeros de clase? ¿Te gustaría ser más empático y entender a los demás?
Estas y más preguntas serán absueltas en el conversatorio que el Departamento de Orientación Psicopedagógica organiza para potenciar tus habilidades sociales y conocer estrategias de solución de conflictos.

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o exponer? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?
Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, participa en el presente conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar.

¿Has presentado alguna dificultad al trabajar en grupo? ¿Sientes que haces el trabajo solo? ¿Te cuesta ponerte de acuerdo con tus compañeros? Son muchos los cursos que incluyen en sus trabajos grupales; por ello, es fundamental encontrar estrategias que te permitan llegar a buenos resultados cuando trabajes con tus compañeros.
No dejes de asistir a este conversatorio virtual organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, el cual te brindará estrategias de comunicación y resolución de problemas para un buen trabajo en equipo.

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases... ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo?, ¿tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas?, ¿te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase?, ¿quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos?
Si te identificas con estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

¿Cómo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios y actividades extraacadémicas? Participa en este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica y descubre estrategias que te permitirán hacer uso eficaz de tu tiempo y lograr mejores resultados académicos.

Expositoras

•    Psicóloga: Graciela Noriega
•    Practicantes: Sandra Martínez y Sofía Pérez

¿Tienes dudas sobre cómo adaptarte mejor a esta nueva etapa universitaria, cómo organizarte y mantenerte motivado para lograr un buen rendimiento, cómo trabajar mejor en grupo, o qué herramientas te ofrece la Universidad para manejarte de manera eficiente en los cursos? No dejes de asistir a este conversatorio que te permitirá resolver estas y otras interrogantes.

Expositoras

•    Psicólogas: Graciela Noriega y Sandy Garcés
•    Practicantes: Cielo Padilla y Angela Castro

El objetivo de este taller es generar un espacio de diálogo para conversar con exitosas mujeres empresarias y referentes de diversos sectores acerca de su desarrollo profesional y de sus experiencias de vida. La finalidad es reforzar las habilidades blandas necesarias y formar empresarias exitosas en puestos de decisión de una organización a partir del autoconocimiento (fortalezas y debilidades) de cada una.

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen real de cómo eres? Si quieres conocer más sobre tu imagen corporal, los factores que afectan la percepción de la misma, reflexionar y aprender estrategias para mejorar la valoración que tienes de ti, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio.

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Sientes que los celos están dificultando llevar una relación saludable? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable?

Si quieres aprender a identificar los factores que pueden resultar dañinos en las relaciones de pareja, desarrollar relaciones más saludables y establecer límites claros, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar de este conversatorio virtual.

¿Te cuesta establecer límites en tus relaciones familiares, amicales y de pareja? ¿Es difícil para ti decir que no? Por otro lado, ¿prefieres mantener distancia de los demás y evitar que te conozcan tal y como eres?

Si quieres mejorar la forma de relacionarte y comunicarte asertivamente con los demás, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio.

¿Piensas que las cosas deberían salirte bien siempre y te frustras cuando los resultados no son los que esperabas? ¿Te sueles criticar o sientes malestar cuando no alcanzas las metas que te habías planteado? ¿Quieres aprender a lidiar con estos pensamientos y expectativas? Participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

¿Quieres entender cómo funciona el mundo emocional, aprender estrategias que te ayuden a gestionar tus emociones y sentirte bien contigo mismo, pero no sabes por dónde empezar? El Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar te invita a participar del presente conversatorio.

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación que te permitan balancearlos con la rutina universitaria.

¿Quieres entablar conversaciones y no sabes cómo? ¿Cuando ocurren discusiones, no sabes qué decir? ¿Te cuesta expresar tus deseos y opiniones? ¿No sabes cómo interactuar con tus compañeros de clase? ¿Te gustaría ser más empático y entender a los demás?

Estas y más preguntas serán absueltas en el conversatorio que el Departamento de Orientación Psicopedagógica organiza para potenciar tus habilidades sociales y conocer estrategias de solución de conflictos.

¿Tu motivación para estudiar ha disminuido? ¿Te has propuesto empezar un trabajo y no logras terminarlo? ¿No sabes cómo plantear tus metas?

Si te sientes identificado con estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio virtual organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica. Descubrirás cómo plantear tus propias metas y mantener la motivación.

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o exponer? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, participa en el presente conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar.

¿Has presentado alguna dificultad al trabajar en grupo? ¿Sientes que haces el trabajo solo? ¿Te cuesta ponerte de acuerdo con tus compañeros? Son muchos los cursos que incluyen en sus evaluaciones trabajos grupales; por ello, es fundamental encontrar estrategias que te permitan llegar a buenos resultados cuando trabajes con tus compañeros.

No dejes de asistir a este conversatorio virtual organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, el cual te brindará estrategias de comunicación y resolución de problemas para un buen trabajo en equipo.

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases... ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo?, ¿tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas?, ¿te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase?, ¿quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos?

Si te identificas con estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

¿Cómo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios y actividades extraacadémicas? Participa en este conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica y descubre estrategias que te permitirán hacer uso eficaz de tu tiempo y lograr mejores resultados académicos.

¿Tienes dudas sobre cómo adaptarte mejor a esta nueva etapa universitaria, cómo organizarte y mantenerte motivado para lograr un buen rendimiento, cómo trabajar mejor en grupo, o qué herramientas te ofrece la Universidad para manejarte de manera eficiente en los cursos? No dejes de asistir a este conversatorio que te permitirá resolver estas y otras interrogantes.