estrés

Docente Ulima explica sobre la histeria colectiva en un informe de Latina

Paola Lindo, docente de la Facultad de Psicología Ulima, fue consultada por el programa Reporte Semanal de Latina sobre el presunto caso de histeria colectiva en un colegio en Lambayeque, en el que un grupo de estudiantes sufrieron descompensaciones en simultáneo.

Según comentó Lindo, la histeria colectiva es un fenómeno psicológico que se caracteriza por varios factores. “Se tiene que presentar manifestaciones de ansiedad, sensación de pánico, angustia, desesperación, vómitos o náuseas”, explicó.

Conversatorio: ¿Cómo manejar la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones presenciales?

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o exponer? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, participa en el presente conversatorio que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar.

Análisis psicológico de la serie “Stranger Things” y aproximaciones al miedo

Las relaciones entre el miedo y las vivencias, sus efectos, los trastornos del sueño y la prevención de experiencias traumáticas fueron algunos de los temas tratados en una nueva edición de los Jueves de Psicología de la Universidad de Lima, llevada a cabo en el Aula Magna O4 el 3 de noviembre. Las ponentes fueron Katherine La Torre y Magaly Flores, docentes de nuestra Facultad de Psicología, quienes abordaron los conceptos por medio del análisis de los personajes Eleven (Millie Bobby Brown) y Max (Sadie Sink) de la serie Stranger Things.

Divulgación de la investigación y su aporte a la psicología

Con el fin de difundir la importancia de la ética en la investigación y los hallazgos de diversos estudios, la Facultad de Psicología de la Universidad de Lima organizó la conferencia por la Semana de la Investigación en la Facultad de Psicología, el 26 de mayo, que contó con la participación de los estudiantes, docentes y autoridades.

Conversatorio: Manejo del estrés y de la ansiedad en época de sobrecarga académica

En la actividad se dialogará sobre las dificultades que presentan los alumnos como respuesta a la presión por las evaluaciones, tomando en cuenta el regreso a la presencialidad, así como las estrategias para superar dichas dificultades.

Expositora 

Galia Cochella

Público e ingreso

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Facultad de Comunicación de la Universidad de Lima.

Para ingresar, es obligatorio el uso de doble mascarilla (o una sola si es KN95).

Consejos para gestionar el desafío de las clases semipresenciales

Una nueva ponencia virtual del ciclo Cavilando, organizado por el Programa de Estudios Generales de la Universidad de Lima, se llevó a cabo el 4 de marzo. La charla se tituló “Nuevos desafíos en la relación entre el docente y el alumno: de la virtualidad a la semipresencialidad” y contó con las participaciones de Beatriz Canessa, jefa del Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Ulima, y Graciela Noriega y Glenda Rengifo, psicólogas de la misma área.

Webinar: Herramientas prácticas para el manejo del estrés

Últimamente podemos sentir que estamos expuestos a mayores situaciones de estrés. ¿Te has sentido así?, ¿crees que solo podría ser tensión por la carga académica?, ¿quieres identificar qué te estresa para así sentirte mejor?, ¿qué tantas herramientas conoces para combatir el estrés?, ¿quieres conocer cuáles son las estrategias que pueden aliviarte?

Protección contra la ansiedad y el estrés

El 12 de noviembre, la Facultad de Psicología de la Universidad de Lima realizó la charla "Manejo de la ansiedad y del estrés en tiempo de incertidumbre", en el marco de los tradicionales Jueves de Psicología. La actividad estuvo dirigida a alumnos de la Carrera, psicólogos clínicos y público en general. El expositor fue Paolo Pérez Luna, exalumno de nuestra Universidad y director del Centro Contexto en Perú.

Charla virtual: Manejo del estrés y de la ansiedad en contextos de distancia social

Expositora

Nadia Puma Pilco
Directora del Centro de Psicoterapia Educativa Trascender en Tacna.

Público y acceso

Actividad virtual sin costo, sujeta a aforo, dirigida a la comunidad de la Universidad de Lima y al público en general.

Para acceder, clic aquí.

Organiza

Facultad de Psicología | Círculo de Psicología Educativa

Webinar: Herramientas prácticas para el manejo del estrés

¿Últimamente te has sentido estresado? ¿Has identificado la causa? ¿Crees que solo podría ser la tensión por la carga académica? ¿Cuántas herramientas conoces para combatir el estrés?

Si te gustaría responder a todas estas preguntas y saber más acerca del manejo del estrés, el Departamento de Psicología de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Jueves de Psicología: Introducción a la DBT

Expositor

Paolo Pérez Luna

Público y acceso

Actividad virtual sin costo dirigida a alumnos de Psicología de la Universidad de Lima, a psicólogos clínicos y al público en general.

Para acceder al aula virtual, clic aquí.

Una oportunidad para fortalecer la familia

Hacer del hogar un ambiente seguro, donde se fortalezcan los vínculos con nuestros seres queridos y se recuperen las tradiciones afectivas durante la pandemia de COVID-19 es el planteamiento de Rosana Choy, decana de la Carrera de Psicología, en la serie de videos ¿Qué futuro quieres construir?.

Taller: Manejo del Estrés

En este taller, que ofrece el Departamento de Psicología de la Dirección de Bienestar a través de la plataforma Blackboard, se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen angustia o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Pautas para el manejo del estrés en tiempos de coronavirus

La pandemia nos está llevando a experimentar muchos cambios no solamente en lo referente a nuestra conducta para combatirla, sino también en nuestro aspecto emocional. Por ello, es posible que experimentemos tristeza, así como sentimientos de vacío al sentirnos “aislados” debido a que estamos imposibilitados de salir y transitar con libertad.

Ante el inicio del ciclo, la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima comparte las siguientes pautas que deberás tener en cuenta a fin de establecer hábitos de estudio saludables:

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (22, 24 y 25 de octubre) 
Horarios disponibles
: De 11.00 a 13.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (3, 5 y 6 de septiembre) 
Horarios disponibles
: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga Glenda Rengifo
Duración 3 sesiones (11, 13 y 14 de junio)
Horario De 14.00 a 16.00 horas
Lugar Edificio F, segundo piso

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (15, 16 y 17 de abril)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (15, 17 y 19 de octubre)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones (5, 6 y 7 de junio)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones (16, 18 y 20 abril)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones
Fechas: Lunes 5, miércoles 7 y viernes 9 de junio, de 14.00 a 16.00 horas
Aula: Edificio F, segundo piso 

Se entregará diploma.

Público 

Exclusivamente para alumnos de la Universidad de Lima.

Jueves de Psicología: Estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es clasificado como un tipo de trastorno de ansiedad padecido por personas que han vivido eventos traumáticos como guerras, desastres naturales, violencia física o un accidente grave. 

Las personas que padecen de TEPT perciben al mundo como peligroso y pueden presentar síntomas como reviviscencia del hecho, recuerdos reiterativos, pesadillas repetitivas, humor irritable, entre otros. 

En la presente conferencia, se abordarán algunas de las formas de evaluación que se realizan para dicho trastorno y sus tipos de tratamiento. 

Entrevista a docente de Psicología Rolando Velásquez en ATV+

La edición de la tarde de ATV+ Noticias del 29 de marzo, conducida por la periodista Pamela Vértiz, tuvo como invitado a Rolando Velásquez, docente de Psicología de nuestra Universidad, para comentar sobre los daños psicológicos que aquejan a las personas damnificadas por las inundaciones y huaicos acaecidos en el país. 

Profesor Orosco, entrevistado sobre trastornos de sueño en Capital TV

La periodista Mónica Delta, conductora del programa Mañanas de Capital, de Capital TV, entrevistó a Carlos Orosco, docente de la Carrera de Psicología de la Universidad de Lima, para hablar sobre la importancia de tener una buena calidad de sueño. 

Orosco enfatizó que el sueño es un indicador del estado de salud y calidad de vida de las personas, y que debe hacerse una inversión de tiempo para acondicionar el espacio adecuado para dormir.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones
Fechas: Lunes 17, miércoles 19 y viernes 21 de octubre, de 9.00 a 11.00 horas
Aula: Edificio F, segundo piso

Público 

Exclusivamente para alumnos de la Universidad de Lima.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones
Fechas: Lunes 30 de mayo, miércoles 1 y viernes 3 de junio
Horario: De 9.00 a 11.00 horas
Aula: Edificio F, segundo piso

Público 

Exclusivamente para alumnos de la Universidad de Lima.

Jueves de Psicología: Trabajo, estrés y salud

La vida intensa, los riesgos psicosociales y el estrés se encuentran entre los problemas más recurrentes en el trabajo. Estos no solo afectan el desempeño laboral, sino también la salud de los trabajadores y su calidad de vida. 

En esta conferencia se compartirán medidas que podemos adoptar para prevenir el estrés y generar estilos de vida saludables. 

Expositor 

Vicente Rodríguez, psicólogo y docente Ulima 

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